同居って本当に嫌になりますよね。
『なんで同居したんだろう』
よく心の中で叫んだもんです。

一言・一言が全て悪魔の囁きみたいに聞こえる時期もあります。

けれど、現実を逃避できません。
戦っていかなければ…
ストレスも相当たまります。

病気になる前にストレスを上手く発散していきましょう。

私がしていたイライラ解消法を紹介します。

その場でできるイライラを落ち着かせる方法

『何がですか!!』
何でもハッキリ口答えして断言できれば最高です。
しかし…無理ですよね。

『ドン!!』
足を床に踏みつけて態度で示す!
大人げないですよね。

『おりゃあ~!!』
手に持ってる物を投げつけて物に当たる!
勿体ないですよね。

イライラした時は、先ず深呼吸です。
おまじないもいいですよ!
緊張した時に使う感じで、手に怒りをこめ飲み込んでみてください。
そして、その場は笑いましょう…顔が引きつっても!!
笑いましょう(笑)

そんな事でイライラは解消できませんが…
その場で怒りを出さなければいいんです。

ぶつかると、後々苦労しますから、一瞬だげ我慢すればいいんです。

ストレスは後ほど、ゆっくり解消すればいいんです。
とりあえずは小声か心で
『アホか!!』
と言うと結構治りますよ。

普段からできるイライラ解消法

同居イライラ

私は、身体を動かす事が好きなんで、趣味のバレーボールを始めましたね。

お気楽なチームに入り友達と汗を流せば嫌な事は忘れます。

おまけにボールをビシバシしばけますからね(笑)
何より、友達に愚痴を遠慮なく言えます。

バレーボールより最高に気持ちいいです。

やはり、言いたい事を口にして吐き出すことは大切。
悪いものは出せばいいんです。

スポーツが苦手な方でも歩いたり適度な運動やサークル何かに参加すればいいと思います。

外になかなか出れない方も、1人に部屋やトイレ・お風呂なんかで叫びましょう。

とりあえず、悪は出す。流すです。
溜めてしまうから、イライラが募ります。

妊娠中や外に出れないときは、よく枕に叫びましたよ(笑)

なんせ、普段より余裕がないし、言うわれる全てに悪意を感じてしまいました。

お姑さんには、全くそんなつもりないんでしょうけどね。

私のマックス!悪魔の囁きは

『お昼寝ばっかり』

妊娠中、また赤ちゃんの面倒を見てる時って眠たいですよね。

少し横になったつもりが…
気づけば爆睡。

何もせず半日がたってたりよくしました。

途中で起こしてくれたらいいのに、夕方目覚めた時に
お姑さんに
『また!寝てたん?』
『また!!』ですよ。
確かに…そうかもしれませんが(笑)
カチンときました。

そんな日々が毎日のように…

『朝も昼もとりあえず、眠たいんだわ~』
言いたいけど言えない。

反対に寝続けてやりましたよ。
スポーツもできないし、言うわれるなら、言うわれるぐらいに!してやろう的な(笑)

神経図太くなければダメですね!!

まとめ

ストレスの溜まり具合・解消の仕方…人それぞれです。
性格も違いますからね。

お姑さんとは、ぶつかって当たり前!!
イライラして当たり前!!
全て何でも当たり前!!
そう思ったら割とイラッとしても、クスッと笑えたりしますよ。

いつしか、
『もう~ムカつく!!』
が!
『はいはい!またね』
に変わります。

お姑さん・嫁の自分自身に負けず!
どんと構えて笑いこけましょう。
その為に!!
悪は吐き出す。。。忘れずに。